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肖闽辉训练质量评估,强度恢复和动作质量并重

肖闽辉训练质量评估最近被放在更具体的训练场景中观察,强度、恢复和动作质量不再分开判断。训练负荷能否转化为竞技表现,取决于恢复是否跟上,也取决于动作在疲劳中是否变形。把三者放在同一套评估里,才能看清训练到底练到了什么,又留下了哪些风险。评估从中国国家羽毛球队的一次常规训练课开始。...

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